预防脱发您应该知道的事

文章来源：杭州肤康皮肤病医院    点击在线咨询皮肤科

　　人未老发先衰，随着近年来就业压力不断增加，现如今年轻人脱发以成为常态。脱发严重影响患者外貌，不仅有损形象，更伤害了患者的自尊心。杭州肤康皮肤科医生称，预防脱发其实并不难，只要从日常生活中细节入手，就能够远离脱发。

 

　　杭州肤康皮肤科医生介绍，饮食与脱发有着密不可分的关系，因此合理的饮食对于预防脱发有着十分重要的意义。日常生活中应补充一些富含铁、钙、维生素A等食物，对于护理头发有帮助，如牛奶、新鲜的水果蔬菜、瘦肉等等。

 

　　其次，建议大家经常洗发，洗发不仅能够去除头发上的尘埃、污渍，还能够帮助头发呼吸。洗发时应控制水温，不宜过烫，另外配合洗发水进行清洗。一周保持3-6次洗发，每次保持15分钟以上。洗发结束后应用毛巾擦干，好不要使用电吹风。

 

　　后建议大家不要给自己施加太多的压力，避免长时间除了紧张、焦虑等情绪之中。应及时放松，舒缓心中压力。每日保持充足睡眠也很重要，避免频繁熬夜的现象。以上就是关于预防脱发的相关介绍，如您有其他疑问，请点击在线医生进行咨询。