男性预防脱发七要点

文章来源：杭州肤康皮肤病医院    点击在线咨询皮肤科

　　脱发问题现在频频发生，一开始头发掉落时人们并没有意识到这也是一种疾病。那么，每天脱发多少需警惕？如果我们每天头发脱落100根以上时就应该留心了。对于一些男性来说，脱发严重的让他们的形象受损，那么，该如何预防脱发呢？我们一起来看看杭州专业的皮肤科医院医生是怎么说的。

　　

　　杭州肤康皮肤病医院皮肤科医生指出，脱发原因有很多，与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。做为男性预防脱发一定要及时，男性预防“脱发”七要点介绍如下：

　　

　　1、注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　

　　2、精神压力：精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　

　　3、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　

　　4、戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　

　　5、烫发吹风要慎重：吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　

　　6、保持头发的清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

　　

　　7、选择专业健发医生：可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业医生帮助，是正确的解决之道。

　　

　　通过上述的介绍，男同胞们对于如何预防脱发应该都有所了解。相信只要你能做好以上七点事项，你的脱发问题就不会在犯，如果你想尽快疾病，可与医院的医生进行配合治疗，这样才是快速疾病的关键。相关脱发的问题，你还可在线咨询工作人员进行解答。