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脱发是一种常见的皮肤病，现如今工作压力大、饮食无常、精神因素是诱发脱发的主要因素。脱发好发于中青年男性之中，多达数脱发患者长期过度用脑诱发脱发的发生。脱发对于患者造成的影响是十分巨大的，不仅影响患者“面子”问题，还会影响到患者正常社交及生活。许多脱发患者也开玩笑戏称为“聪明绝顶”。
为了远离脱发所给患者造成巨大的影响，对于预防脱发显得格外的重要。我们也了解到由于大多数白领们上班时间长，日常休息时间较少，没有太多的闲暇时间了解更多的相关知识。肤康皮肤科医生表示，在日常生活中只要多留意一些小细节就能起到一定预防脱发的效果，下面医生为大家作详细讲解。
首先每天早上起床之后梳理头发对与头发健康有着一定的作用。经常梳理头发能起到促进头部血液循环的作用，更能按摩头部缓解日常生湖中的种种压力。在梳子的选择方面，好能选择木质材料，避免食用尼龙材料梳头发，因为尼龙材料很容易擦喝酸奶静电，对于头发健康不利。
另外应注意保持头发清洁，日常清洗头发时好能选用含有有卵磷脂、磷脂质的洗发产品，对于头发护理有着很大的帮助，能够保持头发光泽，不易脱发。建议经常涂抹啫喱水的朋友好能够避免经常使用，减少对头发造成一定的损伤。还有值得注意的是避免长时间吹空调，头皮经常受到温差较大的刺激容易导致脱发现象出现。避免抽烟喝酒，经常抽烟会导致头皮毛细血管收缩，一定程度上影响头发生长。
其次应注意饮食健康，若头发经常出现分叉、易断现象，可能是因为头发中蛋氨酸、胱氨酸含量较少所导致头发质量下降。可以在平时多吃一些大豆、黑芝麻等食物进行补充。日常生活中应避免食用过于辛辣、油腻食物，应多吃一些新鲜水果蔬菜。
后建议广大白领人士平时工作之余应多注意锻炼身体，避免长时间保持焦虑不安情绪，应注意避免过度劳累，每天保持充足的睡眠。才能更好的保护自己的头发。以上就是关于预防脱发的相关介绍，如您有其他疑问，请点击在线医生进行咨询。 推荐阅读：脱发患者吃什么比较好
