脱发患者吃什么比较好

文章来源：杭州肤康皮肤病医院    点击在线咨询皮肤科

　　脱发患者吃什么比较好？现如今脱发患者逐年增加，越来越多的年轻人也出现了脱发的现象。医生表示，由于巨大的工作压力及不良生活习惯是导致年轻人的主要原因。脱发给对于患者打击是巨大的，不仅严重打击患者自信心，更会造成一定的心理障碍。导致脱发的病因有许多，治疗应对症下药，患者切忌不可听信广告宣传中夸大其辞的宣传口号，只有选择医院进行治疗才是脱发具的途径。

 

　　医生建议患者发现病情及时进行治疗，争取佳的治疗时机不能能够缩短治疗周期，还能达到好的治果。在日常生活中应多补充营养配合治疗，对于头发恢复也有着很大的帮助。下面为您介绍一下关于脱发患者的饮食建议。

 

 

　　一、补充铁、锌等微量元素。大多数脱发患者体内微量元素不足，平时应多吃黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。

 

　　二、补充蛋白质。蛋白质是组成头发主要的成分，平时应多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 

　　三、多吃新鲜水果蔬菜。多吃含碱性水果蔬菜不仅能滋润皮肤，更能起到通便的作用，帮助肠道及时排出体内毒素。

 

　　四、补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物能够促进毛发生长。

 

　　后医生建议患者日常生活中应避免抽烟酗酒，应多注意休息避免情绪高度紧张，多进行适当运动增强自身抵抗力。以上就是关于脱发患者饮食方面的相关建议，希望患者能够从中学习到一些，如您有其他更多疑问，请点击在线医生进行咨询。