皮肤瘙痒护理方法有哪些

 

　　1、用水保养皮肤。早上用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷，再用冷水擦脸。这种方法有助于降低面部皮肤对低温的敏感性。晚上睡觉前，用热水洗脚，疏通经络，促进血液循环，有效防止脚开裂和冻伤。冬天洗澡的水温应控制在38℃左右，这不仅有利于缓解皮肤瘙痒，而且不易清洗皮肤上的一些有用物质，如皮脂。洗脸时少用肥皂，尽量用洗面奶；洗澡时可以在水中加入少量醋，减少碱性物质对皮肤的伤害。

 

　　2、善用护肤手段。早上洗脸后，涂上一些含油量高的护肤品，按摩几分钟，恢复因冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。水果面膜是冬天保湿的好方法。可以选择富含维生素C的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每周1-2次，每次20分钟左右。冬季人们喜欢在室内取暖，这样空气湿度会降低，不利于皮肤保健。因此，应该通过洒水、晾干毛巾、使用加湿器来提高室内湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛很容易吸收皮肤的油脂，所以脖子上也要涂些护肤霜。

 

　　3、饮食保养皮肤。冬季多喝水是保持肌肤光滑柔软的首要前提，每天饮用2升左右为宜。在日常饮食中，多吃蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等各种食物，含有大量有益于皮肤保健的维生素。此外，必须摄入一些矿物质，如镁、钾。这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶的活动，促进血液循环，从而有利于美容。人体每天必须摄入300-400毫克镁，镁主要存在于食品中，过度追求“多吃少吃”，不利于皮肤健康。

 

　　上述内容分别从日常护肤、保养及饮食三个方面对皮肤进行护理，防止皮肤瘙痒的发生，危害患者的健康。尤其要注意的是，有些人们，皮肤老化，加上气候不利，极易发生皮肤瘙痒。希望上述的文章内容能够为大家带来帮助，祝大家身体健康。