白癜风患者谨记：云淡风轻，放松呼吸

文章来源：杭州肤康皮肤病医院    点击在线咨询皮肤科

　　白癜风患者们无时无刻不在承受着巨大的压力，来自周围人的歧视，来自自身的不自信等都像一个个巨大的石块，压在患者心头上。这种压力同样会加重白癜风的病情，而病情的严重又会增加压力，形成了一个恶性循环。

　　春季虽是万物复苏之时，但是对于白癜风患者来说，却是白斑扩散的季节。压力如果得不到释放，白斑就很可能扩大，造成更严重的危害。对于白癜风患者来说，要牢记减压8字要诀：云淡风轻，放松呼吸。

　　云淡风轻，指的是一种看淡一切的心境，不以物喜，不以己悲。无论周围发生什么事情，都要心平气和地接受结果，然后静下心来，慢慢思考该怎么解决。人生不如意之事十之八九，如果每件事情都十分在意，可能大部分时间我们都会生活在伤感、烦闷之中。

　　放松呼吸，是一种缓解自身紧张、焦虑状态的方法。遇到事情的时候，可以试着做几次深呼吸，将焦虑、紧张的心里舒缓一些。这种方法在体育比赛时经常被选手用到，是一种轻松减压的方式。

　　心理因素在白癜风的扩散患者中占到了70%以上，是白癜风患者一定要努力克服的。白癜风患者在生活中可能遭遇诸多不顺，不妨试一试这八字要诀。